世界杯期间熬夜看球易引发血管堵塞，可通过调整作息、合理饮食、适度运动、控制情绪和合理用药等方式预防。
1. 调整作息：熬夜看球会打乱人体正常生物钟，影响血管的正常收缩和舒张功能，增加血管堵塞的风险。因此，要尽量保证充足的睡眠时间，避免连续熬夜。可以在比赛间隙适当小憩，以缓解疲劳。同时，在比赛结束后，应尽快恢复正常的作息时间，让身体得到充分的休息。
2. 合理饮食：不良的饮食习惯会导致血脂升高、血液黏稠度增加，从而促进血管堵塞的形成。在世界杯期间，应避免过多食用高盐、高脂、高糖的食物，如油炸食品、烧烤、甜品等。增加蔬菜、水果、全谷物、鱼类等富含膳食纤维、维生素和不饱和脂肪酸的食物摄入，有助于降低血脂、保护血管。此外，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。
3. 适度运动：长时间坐着看球会使血液循环减慢，增加血栓形成的风险。适当进行运动可以促进血液循环，增强血管弹性，降低血管堵塞的发生几率。可以在看球间隙进行一些简单的运动，如伸展四肢、散步等。平时也应坚持每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
4. 控制情绪：看球时情绪容易随着比赛的胜负而波动，过度的兴奋、紧张、焦虑等情绪会导致血压升高、心率加快，对血管造成不良影响。因此，要学会控制自己的情绪，避免情绪过度激动。可以通过深呼吸、听音乐等方式缓解紧张情绪。
5. 合理用药：对于本身患有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的人群，应严格按照医嘱按时服药，控制病情。常用的药物有阿司匹林、阿托伐他汀、硝苯地平等。这些药物可以降低血液黏稠度、调节血脂、控制血压，预防血管堵塞的发生。但用药必须遵医嘱，不可自行增减药量或停药。
世界杯期间熬夜看球对血管健康存在诸多潜在威胁，容易引发血管堵塞。通过调整作息、合理饮食、适度运动、控制情绪和合理用药等多方面的预防措施，可以有效降低血管堵塞的发生风险。在享受足球盛宴的同时，也要关注自身的健康状况。若出现头晕、头痛、胸痛等不适症状，应及时前往正规医院就诊。