跆拳道比赛前的准备工作
参加跆拳道比赛不仅需要扎实的技术和体能，更需要完善的装备保障。许多新手选手常因准备不足而影响发挥，甚至导致受伤。那么，究竟哪些装备是比赛时必须携带的呢？
1. 基础防护装备
- 护头：必须通过WTF认证的专用护头，保护太阳穴和后脑
- 护胸：建议选择透气性好的电子护具，确保得分准确
- 护臂/护腿：厚度不超过3cm的EVA材质护具
- 护裆：男女选手都需要佩戴的内置式护具
2. 比赛服装要求
正规比赛必须穿着WTF认证的道服：
- 上衣长度需盖住臀部
- 裤腿长度不超过踝关节
- 道带需系双结，两端长度一致
- 禁止佩戴任何金属饰品
3. 其他重要物品
除了防护装备，这些物品也很关键：
- 参赛证件（身份证、运动员注册证）
- 备用道带（防止比赛中断裂）
- 运动胶布（用于固定护具）
- 能量补充食品（香蕉、能量棒）
- 保温水壶（建议装电解质饮料）
"去年全国锦标赛上，有选手因护齿不合规被取消资格。建议提前两周适应新护具，避免比赛时不适。" —— 国家跆拳道队教练张伟
最后提醒：所有装备最好提前1小时到场检查，护具松紧度以能插入两根手指为宜。祝各位选手赛出水平！